18日目 マンゴーパフェの誘惑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.9kg 50kg 7% (あと23.9kg) 153cm 73.9kgの体型
    体脂肪 37.7% 38.2% 23% 153cm 体重とBMI

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2016年04月20日

  • くりん

    同僚4人と会社から帰る時にミニストップのマンゴーパフェの話題に。
    そのまま歩いて15分のミニストップへ。
    150kcalな事に少し安心。
    帰りは1駅ウォーキングして帰りました。

    総消費カロリー:2395kcal
    距離:5.18km 9611歩

    朝食

    ココナッツオイル入りコーヒー
    0kcal(1杯)

    昼食

    ダイエットスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    親子丼、トマトとパプリカのマリネ、ブロッコリースプラウトとツナのサラダ、しじみ味噌汁
    0kcal(1食分)

    間食

    マンゴーパフェ
    150kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:150kcal09:38
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153cm 73.6kg

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