9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 59.3kg 51kg 20% (あと8.3kg) 154cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 34.4% 0% 154cm 体重とBMI

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2016年04月21日

  • かな

    昨日は夕飯を置き換えではなくふつーのものをたべたんですけど…たった100gだけどへってる?!

    増えてるだろーなーと思ったので、維持は嬉しい…(*^◯^*)
    58kg代も見えてきました\(^o^)/

    面倒くさいし続かないので、カロリー計算はあまりしてないんですが、栄養バランス(野菜とかタンパク質とか)だけ意識して食べるようになったら、生理前でもほとんど間食しなくてもすむようになりました〜

    まだ9日目。2キロ以上減っても、むくみがとれた程度の誤差だと自分を戒めて頑張ります〜!
    今日は仕事おやすみなのでジム頑張りますp(^_^)q

    カロリー合計:10:03
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