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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 54.7kg 51kg 0% (あと3.7kg) 156.3cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.3cm 体重とBMI

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2016年04月21日

  • lily

    昨日すごく嫌なことがありました。
    一日中イライラ+不安でした。
    案の定体重増えたー。
    ってかバームクーヘンカロリー高っ!!!4個食べたら満足しましたー♡

    なりたい姿をイメージして、それっぽい生活をする、、
    のではなく、今をワクワク良い気分で過ごすことにしてます!それができない時もあるけど。自分に嘘はつかない!

    朝食

    バームクーヘン
    524kcal(4食分)
    カップヌードル
    198kcal(1食分)
    バナナ
    100.8kcal(1.2食分)
    チーズ
    58kcal(1食分)
    ご飯
    72kcal(0.4食分)

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    カロリー合計:952kcal10:04
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