206日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.1kg 48kg 47% (あと2.1kg) 161cm 50.1kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.9% 21% 161cm 理想

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2016年04月21日

  • junon

    朝食:牛丼 少し
       わかめとじゃがいもの味噌汁
       チーズオニオンスティック
       ココナッツオイル入りホットコーヒー

    昼食:ツナフランス
       トースト
       いちごジャム

    夕食:ニラ玉汁
       キムチ納豆
       ししゃも
       おからクッキー

    カロリー合計:10:30
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161cm 50.7kg

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