生理痛つらたん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.6kg 48kg 67% (あと2.6kg) 165.5cm 50.6kgの体型
    体脂肪 22% 21.5% 19% 165.5cm 標準

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2016年04月21日

  • lily

    昨日も朝と夜に筋トレしたけど、生理痛が急にひどくなって血が噴水、、

    今日は優しく腹筋とオチョエクササイズにしました!最近腹筋割れそうだなっと思って写真とってたらいつもより3分遅く家に出て駅まで走る羽目に笑

    ランニングもできたってことね笑
    今汗ビショビショ笑

    体重は一昨日の体重にもどって生理も3日目だからもう痩せ期突入直前。

    頑張るぞ!

    昨日食べた物:

    朝 : バナナ、豆乳飲料 約200カロリー

    昼 : そば、豆乳パン一切れ、アーモンド 約600

    間食 : グレープフルーツジュース

    夜 : おにぎり2つ、豆腐1丁

    生理中 カロリー合計:10:35
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