そうめんはダイエットにいいの?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.9kg 45kg 7% (あと13.9kg) 160cm 58.9kgの体型
    体脂肪 33.7% 30% 20% 160cm 美容

 » 
2016年04月20日

  • けちゃ

    朝に体重を測り忘れたから夕方の体重を入力。

    【朝】豆乳コーヒー
    【昼】フルグラヨーグルト・蜆のスープ
    【夜】そうめん・ゆでタコ・たくあん

    今日は夕飯はそうめんにしてみた!

    そうめんってダイエットにいいのかな?
    倖田來未がそうめんダイエットで3ヶ月で10kg痩せたって聞いたことがあるんだけど、どうなんだろう???

    そうめん一人前2束100gで390klac…
    そこに更に麺つゆ(100g64kcal)と薬味が加わってなんだかんだ高カロリーじゃないか…?

    うーんでも今まで食べてきた脂っこいお肉の炒め物+白ご飯よりは低カロリーなのかな…?
    うん、一人前で割りとお腹いっぱい!
    豆腐サラダとかブロッコリーに飽きたらたまにそうめん…って具合にローテーションしようかな。

    カロリー合計:1197kcal10:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    、レコーディングダイエットとも呼ばれる。グラフは一つの目盛を100g単位にして、少しの変化も折れ線グラフで描けるよう ... げられます。記録によるモチベーションのアップはダイエットに ... で、徐々に食事や生活習慣を見直し、太りやすい状況などから脱していくことを重視していた。このダイエット ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • あなたは“そうめん“を麺つゆにつけて食べますか? それとも?

     日本の夏ならではの“食べ物”として、すぐに思い浮かぶものの中に「そうめん」があるだろう。  茹でたそうめんを麺つゆにつけて食べ ... チャンプルー、カレーそうめんなど、さまざまなアレンジを楽しんでいる人もいたが、「やはりそうめんは麺つゆで普通に食べ ... ず始めに、自宅で作るそうめん(または冷や麦)のレパートリーについて聞いたところ、7都道府県(北海道・宮 ... あなたは“そうめん“を麺つゆにつけて食べますか? それとも? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
ウエディングドレスを綺麗に着たい!!
はじめまして。12月に結婚式を控えた者です。ウエディングドレスはまだ試着段階ですが、着てみてわかった!!...
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くみんごす
  • 三日月
  • eriko
  • HAZUKI^^
  • Romiqueen
  • あい
  • ぽにょ
  • まんまるこちゃん
  • ねねこ
  • Coco-Diet
  • ぼってり花嫁
被ライバル - 全てを見る
  • アイス
  • Mimi
  • eriko
  • HAZUKI^^
  • ぽにょ
  • まんまるこちゃん
  • あい
  • Romiqueen
  • ねねこ
  • Coco-Diet
  • ぼってり花嫁
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
けちゃ
けちゃ

160cm 48.4kg

日記
206
ライバル
29
被ライバル
28