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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 56.8kg 52kg 0% (あと4.8kg) 164cm 56.8kgの体型
    体脂肪 28.1% 28.1% 20% 164cm 美容

2016年04月21日

  • レモンティー




    体重的には増えてましたが、
    スクワットのおかげか、鎖骨とウエストが目立つようになってきました!



    嬉しい*\(^o^)/*



    体重も大事だけど見た目も重視していきます!



    今日は夜、同期と飲みに行くので、、、
    トレーニングは昼のうちに終わらせ、飲みの場でもビールは最初の一杯!!枝豆!!豆腐!!キムチ!!とダイエット意識してがんばりますヾ(@⌒ー⌒@)ノ


    カロリー合計:10:41
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実践中のダイエット方法

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164cm 57.9kg

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