リバウド中( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 82.7kg 53.5kg 20% (あと29.2kg) 158cm 82.7kgの体型
    体脂肪 41.5% 40.2% 28% 158cm 平均

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2016年03月26日

  • みゆ

    ダイエット再開2日目☆

    朝の体重 82.7キロ 体脂肪 40.2%

    仕事ー休み。゚+.(・∀・)゚+.゚


    今日も頑張るぞ!!(*´罒`*)ニヒヒ♡


    朝ごはん bioヨーグルト


    昼ごはん 脂肪燃焼スープ


    夜ごはん 豚ロース 2枚 目玉焼き
    アボカドわさび醤油あえ
    ミニトマト やみつきキャベツ
    豆苗の炒め物 旦那くんのお弁当の残り





    夜寝る前の体重 82.7キロ 体脂肪39.1 %

    カロリー合計:10:59
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みゆ
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158cm 67.8kg

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