13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 48.6kg 40kg 15% (あと8.6kg) 150cm 48.6kgの体型
    体脂肪 32% 31.3% 20% 150cm 理想

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2016年04月20日

  • 白菊

    目玉焼き2個
    糖質0ベーコン
    ブランパン2個 128kcal 4.6g
    クリームチーズ20gくらい
    チーズケーキ 51kcal 2.2g
    グリコのLIBERA チョコ3個 36kcal 3.0g


    鳥のささみ 90kcal 0g
    オリーブオイル
    クリームチーズ2個 104kcal 2g
    豆腐2丁10.2g

    カロリー合計:11:51
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  • ローソン、糖質とカロリーを抑えた「ブラン」を使ったパンを発売

    発売する。  同シリーズでは、小麦粉と比べ糖質の少ない「ブラン」=小麦の外皮を原料に使い、糖質を10g以下またはカロリーを200kcal ... こやか)シリーズ」から、「ブランブレッド」(170円)、「ブランパン2個入」(120円)を ... 以下に抑えた商品を展開している。同社によると、2月に発売した「ほろにがショコラブラン」(135円)は、女性のリピート率が高かったという。 ... ローソン、糖質とカロリーを抑えた「ブラン」を使ったパンを発売 ...

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白菊
白菊

150cm 48.6kg

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