wii Fit再開☆2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 80.1kg 53.5kg 27% (あと26.6kg) 158cm 80.1kgの体型
    体脂肪 41.5% 39.9% 28% 158cm モデル

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2016年04月02日

  • みゆ

    ☆ダイエット 再開9日目☆

    朝の体重 80.1キロ 体脂肪 39.9%

    仕事 休み


    運動 (今日は、8:00amスタート☆)
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2

    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1

    合計1時間でした。

    お疲れ様でしたm(_ _)m
    wii Fitは、このメニューがちょっと1時間になるからちょうど良くて好き(笑)

    頑張って続けまーす!(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧


    *・゚・*:.。.*.。.:*・☆*・゚・*:.。.*.。.:*・☆*・゚・*:.。.*.。.:*・☆*・゚・*:.。.*.。.:*・☆


    今日は、旦那くんは仕事でひとり休みだったし
    洗濯も掃除も終わり お天気が良くて気持ち良かったので
    近所をお散歩してきました♡

    そしたら、家から歩いて15分くらいの所にステキ公園を発見!キラキラ☆c(゚ー゚*)c☆キラキラ ☆_(*゚∇゚)ノ~☆キラキラ

    桜も咲いてるし、広いし、ウォーキングコースまであって 砂場で遊んでる子供とか、芝生で遊んでる赤ちゃんや走ってるお兄さんとか 歩いてる おじいちゃんおばあちゃんとかいっぱいいてほっこり(*'-'*)ポッ

    浮かれてウォーキングコース二周してきました(笑)
    。:+((*´艸`))+:。 ぷぷっ

    絶対また行こう‼︎



    朝ごはん
    bioヨーグルト


    昼ごはん 脂肪燃焼スープ

    間食 ドーナツ (オールドファッション)一個
    (頂き物♡ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹)

    夜ごはん
    水菜とキュウリと鶏胸ハムのサラダ トマト
    千切り長芋 目玉焼き お弁当の残り
    豚汁 水


    今日も おなかいっぱい食べましたw
    ドーナツを食べたから、水分が身体に留まっているのか、昨日より 寝る前の体重増加!
    そして、夜 旦那くんの行動にイライラ!
    マイペースというより、自分時間でばかり動くから
    イライラする!!((o(>皿<)o)) キィィィ!!

    あんたが2時に寝たら あたしは4時間弱しか寝れないぢゃん! (○`ε´○)プンプン!! 

    まったく、気づくことはないんだろうな、、、
    ε-(ーдー)ハァ

    あたしは、あたしで頑張るしかないな。。

    BENさん ◯
    夜寝る前の体重 80.6キロ 体脂肪 38.0%

    カロリー合計:12:13
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158cm 67.8kg

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