【318】①スープフルーツの日(61.9)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.9kg 55.5kg 42% (あと6.4kg) 168cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.4% 23% 168cm 美容

 » 
2016年04月21日

  • りぃ

    今日から脂肪燃焼スープダイエット
    始めます❣
    1週間後どうなるか楽しみ〜(*´艸`*)♡

    最近筋肉量も増えてきてる♡
    筋トレ効果出てきてるのかなぁ~♪



    お白湯
    朝∴燃焼スープ・無脂肪ヨーグルト&苺5個

    昼∴ 燃焼スープ ・無脂肪ヨーグルト&デーツ2個・ぶどう10粒・マーコット

    夜∴燃焼スープ・ぶどう10粒・マーコット

    就寝前∴えごま油

    間食∴


    ★半身浴  ○10分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   ✖
    ☆コアリズム ✖
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆クビレディ  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆ペタ腹&体幹   ✖
    ★ウエスト筋トレ  ✖
    ☆マッサージ 
     ・インボーテ ✖
     ・バンビ  ✖
     ・オイルorクリーム ○

    夜体重  (61.7)
     体脂肪 (24.7)

    カロリー合計:12:18
    •  
    • コメント7件
    • カンナ(退会済み) カンナ(退会済み)
      頑張ってねーーー!!! ٩(´ᵕ∇`๑)۶

      私も昔は脂肪燃焼スープやったことあるけど、3日目、スープ見るだけで吐き気がwww
      大量に作ったのに、食べきれなかったぁ…
      フルーツの日、肉の日とか、たぶんスープよりそっちがメインになりそな私(笑)
      2016.04.21 18:25
    • 夢みるカバ子(退会済み) 夢みるカバ子(退会済み) 今日から脂肪燃焼スープダイエット
      始めるんだ~٩(๑>∀<๑)۶がんばれ✨
      1週間後どうなるか私も応援するょ
      りぃさんは相変わらず体脂肪が順調だぁ♡
      筋トレ効果出てルね!ぜったい٩(๑> ₃ <)۶♥
      2016.04.21 19:13
    • りぃ りぃ > カンナさん
      確かにスープは飽きそうですよね(;´∀`)
      きのことかプラスしたり多少の
      味付け変えて飲んでみます~♪
      私もスープよりお肉や果物、野菜のが
      楽しみです(⁎˃ᴗ˂⁎)
      2016.04.21 20:25
    • りぃ りぃ > 夢みるカバ子さん
      ありがとぉ(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      ちょっと自己流入るけどなるべく
      ルールに従ってがんばります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      明日の野菜も楽しみ~♪
      2016.04.21 20:27
    • love love 参考になります! 2016.04.21 23:43
    • love love 美味しそうですね♡
      野菜と果物で栄養満点ですし(^^♪

      話は変わるのですが、
      りぃさんのプロフィールのイラスト可愛いですね♡
      どこかで拾って来られたんですか?
      2016.04.21 23:43
    • りぃ りぃ > loveさん
      1日目という事もありスープかなり
      美味しく食べれました(*´艸`*)♡
      お菓子とか食べたい欲求が多少
      ありましたが(^O^;)

      どこからか拾って来ました~♪
      見たらケーキ食べたくなりますがw
      60キロ台切れたら変えようかなって
      思ってたんですが全然変えれません
      ( ̄▽ ̄)
      2016.04.22 08:52
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切!

    半身浴は、脂肪の燃焼を盛んにしてダイエット効果を高める方法として知られている。しかし、正 ... て、全身浴と同じような体脂肪の燃焼効果を得ることができる入浴法。肩までつかった全身浴では10分間で10 ... に運ばれる酸素量が低下することが原因。これを防ぎながら燃焼効果を高めることができるのが半身浴のメリット。熱めのお湯に肩までつかり、自律神経の働きを交感神経に切り換えてから ... vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切! ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    スクイズボトル スポーツキャップ/大塚製薬 10位 エクサボディ レッグマジックX パ ... ッションレジャーシート 空柄L 3-4人用/東和産業 4位 エクサボディ レッグマジックX パープル/オークローンマー ... ストレッチマークオイル 100ml/日本メディテック 3位 北見名産 ハッカ油 2 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • ぶどうの木

    森本駅 ぶどうの木がみんなの心を解きほぐす。自然と笑顔がいっぱいリラックスウエディング ... ぶどうの木 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
  • ユキ
  • camomile flower
  • ゆりくま
  • のぶたん
  • まゆん
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • なな
  • 綺理果
  • あやね
  • icco⚪︎゜
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • Ai
  • うめクロスケ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
りぃ
りぃ

168cm 57kg

日記
550
ライバル
97
被ライバル
123