wii Fit再開☆6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 79.7kg 53.5kg 28% (あと26.2kg) 158cm 79.7kgの体型
    体脂肪 41.5% 38.8% 28% 158cm モデル

 » 
2016年04月06日

  • みゆ

    ☆ダイエット 再開13日目☆ ♡女の子の日2日目♡

    朝の体重 79.7キロ 体脂肪 38.8%

    仕事 休み


    運動 7:31am start!
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1
    合計1時間でした♡
    お疲れ様でしたm(_ _)m

    そして、運動後 洗濯干して 先日見つけた公園にまた
    お散歩に行って来ました♡
    天気も良くて気持ちよかった!
    ためしに、ウォーキングコースロングを時間を図って歩いてみました。700m8分で歩いていました。
    晴れた休みの日にはまた行こう!\\\\٩( 'ω' )و ////


    朝ごはん
    ギリシャヨーグルト ココナッツ&パイン
    富士山の天然水

    昼ごはん 脂肪燃焼スープ

    間食 三ツ矢サイダープラス

    夜ごはん
    ハンバーグ キャベツたっぷり冷しゃぶサラダ
    ゆで卵 お弁当の残り えのきと豆腐のお味噌汁 水

    ごちそうさまでした♡お腹いっぱいŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹






    BENさん ◯
    夜寝る前の体重 81.0キロ 体脂肪 37.2%

    生理中 カロリー合計:12:43
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ みゆさんお久しぶりです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      再開されてたんですね❣
      またよろしくお願いします(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
      2016.04.21 13:17
    • みゆ みゆ > りぃさん

      しっかり太って帰って来ましたぁ〜!(笑)
      一応3/25から、こちらのパスを忘れて 別サイトで再開してたのですが、やっぱりこちらが良いなと戻って来ちゃいました。
      また、よろしくお願いします♡

      りぃさんめっちゃ痩せましたね♡

      あたしもがんばろー!(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧
      2016.04.21 15:31
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みゆ
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158cm 67.8kg

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