昼の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66.4kg 58kg 34% (あと8.4kg) 165cm 66.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 体重とBMI

2016年04月21日

  • ヤセルンサー

    やっぱり食べるものは
    なるべく可視化したほうが
    いいなー。

    10日でマイナス2キロ
    がんばります!

    大戸屋の定食

    鯛の麹漬け焼き
    わかめ、ひじき
    おからの煮物
    味噌汁
    白菜

    ヘルシー食

    カロリー合計:13:07
    •  
    • コメント2件
    • 黒sima 黒sima 大戸屋羨ましい!!
      ヘルシーな物も多くていいですよねー
      2016.04.21 13:21
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > 黒simaさん

      コメントありがとうございます!
      会社の近くにも家の近所にも
      あるんでるよー。
      ヘルシー最高です(´m`)
      2016.04.21 21:25
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