675日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.2kg 53kg 66% (あと3.2kg) 174cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 標準

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2016年04月21日

  • ドリ

    生理と便秘解消してほしい…いそがしすぎだからかな…

    ■朝ごはん
    納豆
    ピックル

    ■間食②
    りんごグミ

    ■間食③
    無糖カフェオレ
    牛乳酵素パウダー
    素焼きのナッツひとくち
    うまい棒

    ■お昼ごはん
    プチトマト
    味玉
    にんじんとピーマンのカレー炒め
    鶏肉とひじきのたまごとじ
    押し麦ごはん

    ■夜ごはん
    SUSシェイク抹茶
    ゴールドポテチ
    ちっちゃいプリン
    素焼きのナッツ
    コーンスープ

    ■19時台に
    インスタント海鮮スープ
    酵素ミルク
    うまい棒

    ■深夜め
    ポップコーン
    ナッツ
    駄菓子

    ……

    ………;;

    カロリー合計:13:12
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174cm 56.4kg

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