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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.3kg 66.2kg 55kg 35% (あと11.2kg) 165cm 66.2kgの体型
    体脂肪 35% 32.9% 25% 165cm 理想

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2016年04月21日

  • ロク

    昼:チーズ蒸しパンミニ・きのこスパゲッティ・ヨーグルト・アイスコーヒー

    夜:酵素飲料・肉じゃが・ほうれん草のお浸し

    間食:みかんゼリー・アイスコーヒー


    今日、県南で停電でした´д` ;

    お昼と夕飯の間だったので家事に支障なし

    あっ!今気付いたけど冷蔵庫も切れていたのか!

    カロリー合計:13:16
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 大変でしたね‼︎
      時間長かったんですか?
      2016.04.28 22:00
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実践中のダイエット方法

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