百日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50kg 45kg 50% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 体重とBMI

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2016年04月21日

  • momo

    100日経ちました。
    停滞しているけど・・負けずに続けよう!
    あきらめたら、そこで終わりだもの・・。


    牛乳
    ロールパン(少し残す)
    ほうれん草のソテー(残す)
    オムレツ(残す)
    ミルクティー

    カフェラテ
    ガルボ ミニ 少し
    ジャスミンティー

    ごはん
    鮭のムニエル
    ほうれん草のソテー
    まいたけとかまぼこの炒め物
    納豆
    かぼちゃコロッケ二分の一
    ミルクティー二杯

    チーズ三個
    バナナ
    ごはん+ごま塩 お茶碗半分
    ちくわ二本
    スイカ

    ちょっと最近、食べ過ぎだな・・。
    夜はもう少し控えたいなぁ・・(^_^;)


    カロリー合計:14:57
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