99回目の53kg台9日目・辞める準備

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.4kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.4kgの体型
    体脂肪 27.1% 23% 20% 160cm 標準

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2016年04月21日

  • ともも

    朝:しそわかめご飯、乳酸ドリンク
    昼:おにぎらず(卵焼き、重ね煮(舞茸、小松菜、小葱、大根)、ハンバーグ、マヨ、ケチャップ)
    おやつ:揚げ焼売2、コーヒー
    夜:メンチカツ、重ね煮(舞茸、小松菜、小葱、大根)、米1/2
    酒:焼酎お湯割り

    久々に早く帰れた!
    さーて、そろそろ辞める準備をしようかな。

    ◆電車の旅◆
    変化なし。JR羽越本線・西袋駅に2泊目。

    カロリー合計:15:20
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ともも
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160cm 55.1kg

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