重い

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 52.2kg 50kg 0% (あと2.2kg) 162.6cm 52.2kgの体型
    体脂肪 25% 0% 22% 162.6cm 体重とBMI

 » 
2016年04月21日

  • ムク

    朝から有酸素運動、筋トレ終わらせました。今日は行かなあかん所や用事を全部こなせてていい感じです。
    友達が朝起きてトイレ済ませた体脂肪率が一番正確と言ってたんやけど、私一番高い数値が朝やからまだまだやなー思いました。
    最近肉がやたら食べたいです!

    カロリー合計:15:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう

    の燃焼がよいだけでなく、筋代謝力も高まっていきます。 楽に有酸素運動を続けるには、どうすればよいですか? 効果のある有酸素運動は長く続けるほど脂肪 ... によるものだと、筋肉が酸素を多く摂り込んで、その酸素を使って脂肪を多く燃焼する機能が高まっていく。無理なく続けられる有酸素運動 ... ができます。 もっと効果のある有酸素運動はありますか? 歩くことは最良の有酸素運動ですが、さらに脂肪 ... vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう ...

    ダイエットラボ
  • 筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち?

     筋力トレーニングと有酸素運動の順番についてですが、どちらとも行えることが一番良いのですが、運動 ... 。そのために筋力が衰えた状態で有酸素運動をしても、使いたい筋肉が使えないわけですから、代 ... ーニングは、その良い例ではないでしょうか。「有酸素運動が脂肪を燃やす」ということは広く浸透していま ... 筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ムク
ムク

162.6cm 50kg

日記
19
ライバル
0
被ライバル
0