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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.3kg 46.2kg 40kg 15% (あと6.2kg) 151cm 46.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 標準

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2016年04月21日

  • あやせ


    今日はジムに行ってきました(⌒-⌒)
    ・ストレッチ・筋トレ・バイク・ウォーキング(ランニング)で大体1時間半くらい。

    しかし家に帰ってから運動してお腹減ったとしっかり食べてしまったのでプラマイ0…むしろプラス…?
    食事も見直していかないと…

    カロリー合計:16:21
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