37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.8kg 44kg 36% (あと3.8kg) 157cm 47.8kgの体型
    体脂肪 27% 23.1% 20% 157cm 平均

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2016年04月21日

  • はるはる

    今日は1000kcal以内に抑えたかったけどー!
    上司に言われるままとんかつ屋さんに(T ^ T)
    開き直ってアイスも食べてやったぜ!

    朝食
    写真参照

    昼食
    ロースカツカレー

    間食
    豆乳レモンクッキー2個、パブロ紅芋アイス、コーヒー(砂糖ミルクいり)2杯

    総カロリー1895kcalです!
    運動は昨日したのでする予定今のところなし!

    朝食はローラレシピのココナッツオイルでバナナ焼いてパンにのせてメープルかけたやつー、おいしかったー!
    パブロのアイスもめっちゃ美味しかった!安納芋もなかと共にリピート決定!


    あー!明日が怖い(T ^ T)

    カロリー合計:16:35
    •  
    • コメント4件
    • 朔望 朔望 アハハハハハo(≧∀≦)o
      やけになって食べちゃう気持ち分かります!
      2016.04.21 20:19
    • はるはる はるはる > タヌキねこ@維持モードさん
      開き直りも時には大事ですよね!笑
      食べたいもの食べて、ガス抜きしつつ頑張ります*\(^o^)/*
      2016.04.22 08:37
    • せろり% せろり% わたしもローラのレシピで、ココナッツオイルで林檎焼いたのを毎日食べてます(笑)
      ローラのレシピ結構参考になりますよね*\(^o^)/*
      2016.04.22 14:46
    • はるはる はるはる > せろり%さん
      それ次に作ろうと思ってたんですよー(*^o^*)
      ローラのレシピで簡単に作れるやつは真似しちゃってます!簡単で美味しいですよね!
      2016.04.22 23:00
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