58.3㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 58.3kg 53kg 15% (あと5.3kg) 151cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 標準

2016年04月21日

  • ぱぱんだ09

    体重減った‼︎
    昨日はリンパマッサージとストレッチしたから?夜のホットヨーグルトがいいのかな?
    今日も続けよう(^^)
    57㎏台も見えてきたかな。そううまくはいかないかf^_^;

    今日5時に起きようと目覚ましかけたけど起きれず。朝活失敗。

    朝食

    ハンバーグ 小4個
    0kcal(1食分)
    アボカド半個
    0kcal(1食分)
    青汁(牛乳)
    0kcal(1食分)
    あさりとキャベツの汁物
    0kcal(1食分)
    ミルクコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    チーズ豆腐
    0kcal(1食分)
    鳥ハム3枚
    0kcal(1食分)
    ナッツ6粒くらい
    0kcal(1食分)
    納豆
    0kcal(1食分)
    ホットカフェオレ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ホットヨーグルト
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal17:19
    •  
    • コメント4件
    • まましき まましき 励みになります! 2016.04.21 17:34
    • rai rai 私も朝が苦手なので、気持ちわかります! 2016.04.21 18:10
    • ぱぱんだ09 ぱぱんだ09 > raiさん
      夜は絶対起きるぞ‼︎って気合い充分なんですが、朝になってアラームを何回とめることか(~_~;)
      今日もチャレンジしてみます(^^)
      2016.04.21 19:02
    • 京 その気持ちわかる! 2016.04.21 22:32
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ぱぱんだ09
ぱぱんだ09

151cm 57.1kg

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