4日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 65.8kg 63kg 0% (あと2.8kg) 177cm 65.8kgの体型
    体脂肪 0% 177cm 理想

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2016年04月21日

  • Suica

    昼…チャルメラ醤油ラーメン、天ぷらエビ2匹、いか半分、メンチカツ1個
    青汁
    夜…カレーライス、刺身、サラダ

    寝る前に自己催眠トライしてみます

    カロリー合計:17:47
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実践中のダイエット方法

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Suica
Suica

177cm 66.1kg

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