難しいな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 74.4kg 59.5kg 29% (あと14.9kg) 163cm 74.4kgの体型
    体脂肪 0% 34.6% 163cm モデル

 » 
2016年04月21日

  • なな

    なかなか減らない。。。

    他のこともうまくいかなくて、なんだか焦ってます。

    朝食

    白米 100g
    134.4kcal(0.8食分)
    たけのこの煮物
    10kcal(1食分)
    漬物や野菜など
    30kcal(1食分)
    かにかま
    41kcal(1食分)
    米粉パン
    185kcal(1個)
    チーズ
    80kcal(1食分)

    昼食

    鳥もも肉の鳥はむ
    294kcal(1.4食分)

    夕食

    ダイエットプロテイン
    55kcal(1杯)ウィダー

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    生理中 カロリー合計:829kcal19:05
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163cm 59.1kg

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