4月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.5kg 42kg 50% (あと2.5kg) 152cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24% 19.5% 22% 152cm 体重とBMI

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2016年04月21日

  • なみ

    体脂肪率が低い(^^)実際どうなんだろう、、、
    最近ジム行ってないな〜
    日曜日は暇だし行こう(^^)



    十五穀米
    鯖の塩焼き
    キムチちくわの肉巻き
    白菜の漬物


    アメリカンドッグ
    あんこデニッシュ


    納豆キムチ卵
    スライスチーズ2枚
    ヨーグルト+ストロベリーソース
    豆乳

    カロリー合計:19:21
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実践中のダイエット方法

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なみ
なみ

152cm 43.8kg

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