フロランタンと初めての痛み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 62.1kg 54kg 0% (あと8.1kg) 157.5cm 62.1kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 157.5cm モデル

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2016年04月21日

  • riku


    【記録】
    朝は、胃とか腸の調子悪かった、、、のに、大戸屋で大好きなとりの黒酢あんとかたべて!
    もーやってることがむちゃくちゃだーw

    フロランタン作ってきた!
    ちょー簡単だった。常温でオッケーなので、お土産の定番になるかもです。

    帰ってきたら、子宮の下の方をグリグリするような痛みが。。。
    こー、ほんと生理痛の腹痛と同じ感じ。
    ちょっ、まだ、降りてこないでね??

    明日は健診。
    にしても、なんで健診の前日っていっつも体調わるくなるかね。



    【今日やったこと】

    フロランタン作り


    [[食事]]

    小松菜卵スープおかゆ ●○◆

    フルグラ◆●

    ご飯◆
    お味噌汁●○
    サラダ○
    黒酢あん●○
    白菜○

    フロランタン

    ◆主食    3
    ●主菜    4
    ○副菜    5
    ▲果物    0
    △乳     0

    [[カフェイン]] 


    【運動】
    2km

    【お通じ】


    【指標】========================================
    [[食事]]
        指標 目標 
     主食 6   4
     主菜 5   4
     副菜 6   6
     果物 2   1-2
     乳  2   1
    主食1 ご飯100g 168kc
    主菜1 目玉焼き 112kc
      2 煮魚   205kc
      3 鶏肉のから揚げ(4個) 298kc
    http://www.komenet.jp/balance/index.html
    糖質
    http://tst.japan-topics.com/archives/47
    [[運動]]
     目標:平日6km歩き
     家から駅  1km
     駅から会社 2km
     家から会社 4km
    [[カフェイン]]
     一日3杯までは許容
      時間はあける。
      会社のお茶を消費中。
    =================================================

    カロリー合計:19:41
    •  
    • コメント7件
    • みゅんみゅん みゅんみゅん 予定日の1カ月程前からだんだん痛みが出てきますょー!!
      ビックリしますょね。

      フロランタン、おいしそぉーっ☆☆☆
      こんや手土産、メッチャ嬉しいゎ♡
      2016.04.21 22:03
    • みゅんみゅん みゅんみゅん 予定日の1カ月程前からだんだん痛みが出てきますょー!!
      ビックリしますょね。

      フロランタン、おいしそぉーっ☆☆☆
      こんや手土産、メッチャ嬉しいゎ♡
      2016.04.21 22:03
    • ぽん ぽん わたしも大戸屋の黒酢あん大好きです☆
      フロランタン手作りですか⁉︎
      お店のものみたい!すごいですねー( ^ω^ )

      お腹の痛み大丈夫ですか?
      お産が近くなってる痛みなのかな。
      赤ちゃん、お母さんの声をしっかり聞いているので、
      もしかして言い聞かせてたらお母さんにとって良いタイミングで生まれてきてくれるかもしれませんね( ´ ▽ ` )
      2016.04.21 22:38
    • riku riku > みゅんみゅんさん

      確かに、1ヶ月とちょっと前ですね!
      そうかぁ、これから付け根とか痛くなるのかなぁ。

      フロランタン可愛くできたのに、旦那さんくらいにしかあげませんw残念ですw
      2016.04.22 11:01
    • riku riku > ぽんさん

      美味しいですよね〜!!あれを目標に酢豚のタレ作りたいですね。
      そういえば、タレが持ち帰りようとして商品化されてました!
      買うか迷って、、、買わなかったですw

      最近は、もこもこがすごくて、戯れるのすごく楽しいです❤️
      言い聞かせてみますw
      2016.04.22 11:04
    • ゆの ゆの フロランタン美味しいですよねえ♡
      自分で作る発想はなかった(゚д゚)!

      体調おだいじに(*´ω`*)っ
      2016.04.22 19:18
    • riku riku > ゆのさん

      私もフロランタン作ったのは初めてでした❤️
      でも、簡単でしたよ〜!!
      おいしいし、気が向いたらレシピ検索してみてください✨
      2016.04.22 19:50
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