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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 56kg 0% (あと4kg) 163.5cm 60kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 163.5cm 体重とBMI

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2016年04月21日

  • もとはす

    朝昼、飲むヨーグルト、ごぼう、笹だんご
    間食、からあげくん、チキン
    夜、すしろー寿司5皿、ラーメン、ポテト


    昨日の夜しゃぶしゃぶ食べ放題したら2キロ増えたけど、落ち着きました(=^ェ^=)

    カロリー合計:19:45
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163.5cm 58.1kg

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