悪天候と体重増加

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.8kg 48kg 2% (あと8.8kg) 159cm 56.8kgの体型
    体脂肪 31.2% 29.2% 25% 159cm 美容

 » 
2016年04月21日

  • かえる

    今日は午後から凄い風で、夕方には雨も混じって嵐でした。
    そうなると、もう外に出る気にはなりません…
    子供と家でのんびり…しすぎてまさかの3時間昼寝してしまいました。

    13時半から16時半まで…

    なんということでしょう(; °Д°)


    でも、ゆっくりしたおかげか、便秘は少し解消しました!
    生キャベツ再開したので、千切りだけで力つきるくらいなら、ザク切りでも毎日続ける気持ちでやりたいと思います。

    継続は力なり!!


    食事内容


    ハムチーズトースト
    シチュー(人参、玉ねぎ、豚肉、ピーマン、ルー1/2)
    蒸しキャベツ


    雑炊
    キムチ納豆

    間食
    パウンドケーキひと切れ


    炊き込みご飯(イカ、人参、舞茸)
    サラダ(キャベツ、キュウリ、ハム、マカロニ)
    豚肉の味噌漬け(ふた切れ)
    付け合わせ(ごぼう、舞茸、小松菜)


    早速お腹が動いてる感凄い(笑)

    カロリー合計:19:49
    •  
    • コメント2件
    • hachi hachi キャベツで便秘解消いいですね!
      お料理も健康的でよさそう!
      2016.04.22 20:01
    • かえる かえる > hachiさん

      キャベツは個人的にかなり効きます!
      が、オナラがかなり臭くなります(笑)
      これさえなければ言うことないんですが…
      料理は大体子供用に作ったものの残りというかついでです(^^;;
      自分だけのためにここまで手をかけるのは難しいですよね…
      ひとりだとカップラーメン常習犯なので(笑)
      2016.04.22 20:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    g当たり約9kcalのエネルギー量があるのは他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買って ... 、千切りキャベツにするときには家で作るようにしたいものです。 食べやすいレタスをキャベツの代わりにして ... 。軟らかくなると噛む効果が弱まってしまいます。ただ、茹でたり炒めたりすることで、食べる量を増やして ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【『るろうに剣心』撮影現場に潜入vol.4】武井咲、“殺陣男子”佐藤健に「惚れた!」

    、自分でも今度こそはアクションしっかりやりたいなという気合もあり、気持ちは最初からできていました ... いたので、どんな感じに連れ去られるんだろうと…(笑)。もう気合が凄すぎて、いなくても感じるくらい、名前聞いただけでも気合を感じるレベルでした ... た会おうね』とお別れしていましたから、今回現場で再会できた時は何かホッとするような気持ちでした。 また、前作を超えるものを作ろうという勢いをすごく感じました ...

    ダイエットNEWS
  • STONE FOREST(ストーンフォレスト)

    水戸駅 国道6号線に面した緑豊かな別世界。ひと味違うこだわり料理でもてなす美味しい時間 ... STONE FOREST(ストーンフォレスト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りつこ
  • 甘いもの大好き33
  • momo
  • るか
  • でぶこ
  • あまがえる
  • まな
  • ゆきやんこ
  • 花
  • たくちぃママ
  • よっこ
被ライバル - 全てを見る
  • りつこ
  • 甘いもの大好き33
  • るか
  • momo
  • あまがえる
  • まな
  • ゆきやんこ
  • よっこ
  • hachi
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
かえる
かえる

159cm 54.9kg

日記
70
ライバル
14
被ライバル
9