151日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.9kg 57kg 47% (あと2.9kg) 163cm 59.9kgの体型
    体脂肪 25.3% 23.9% 22% 163cm 美容

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2016年04月21日

  • みと

    よし、59㌔台!
    明日は飲み会!太るけど楽しみだからいいや!
    ゆっくりマイペースにダイエット


    朝:プロテインダイエット
    昼:お弁当(ごはん、ムニエル、卵焼き、アスパラベーコン)、コンソメスープ
    間食:おせんべい2枚
    夜:サラダ、味噌汁、マーボーもやし、バナナ、ヨーグルト

    カロリー合計:20:05
    •  
    • コメント2件
    • 未央 未央 やったね!おめでとう^_^⭐︎

      私も頑張る!励みになります!
      2016.04.21 20:24
    • みと みと > 未央さん
      私も未央さんの頑張りを見て励まされてますよo(^o^)o
      2016.04.21 21:03
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実践中のダイエット方法

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