11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.1kg 47kg 14% (あと14.1kg) 161cm 61.1kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 平均

 » 
2016年04月21日

  • にゃも



    【朝食】
    豆大福
    豆乳牛乳

    【昼食】
    お弁当

    【夕食】
    キムチ
    納豆
    もやしと小松菜と鴨肉の春雨サラダ

    【夕食後】
    コーヒー


    《運動》
    なし



    カロリー合計:20:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化

    で摂る量を変えることで、体脂肪をコントロールすることができる。運動選手を対象にして昼食と夕食 ... 肪のエネルギーロス率を考えると、夕食で食べている脂肪が多く含まれる食品を朝食や昼食で摂ることで、脂 ... エネルギーロス率の違いを活用すれば、1日に食べる食品の種類と量を変えずに、昼食と夕食 ... vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化 ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    ーグルトのリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... ーグルト入り味噌汁、ぬか漬けニンジンドレッシングサラダ、豚肉とキムチの味噌炒め、プ—アール茶(緑 ... プリカの味噌漬け。 ・1日目夕食…キムチチャーハン、テンぺハンバーグ(インドネシアの発酵食品、大 ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・クレストホテル柏

    柏駅 駅徒歩2分!帝国ホテルの精神が宿る上質なおもてなしと美食で叶う本格ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年1月期生
2013年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みいこ
  • 雪だるま
  • 南野
  • かなぴ♡
被ライバル - 全てを見る
  • こぶう
  • かなぴ♡
  • のぞみ
  • りえ
  • m@ru chan
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

日記
285
ライバル
4
被ライバル
5