スッキリ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.7kg 47kg 52% (あと6.7kg) 153.3cm 53.7kgの体型
    体脂肪 27.4% 26.4% 21% 153.3cm 美容

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2016年04月21日

  • ma.


    今日は朝ご飯にヨーグルトとりんご1/8だけ
    食べて行ったんだけど、お昼前にお通じが!
    しかも今まで溜まってた分が出た感じでとてもスッキリ!
    私にはヨーグルト+りんご+コーヒーがいいのかもしれないです。

    お昼も普通にお米食べて帰ってきてからも
    シュークリームとクロワッサン食べたんだけど
    お風呂前に量ったらなんと52.9kg!
    お風呂後は52.4kg!とすごく減ってた…
    お通じあるのってやっぱり違うな〜

    明日の晩ご飯は友達と焼肉へ行く予定なので
    食べすぎない&昼間のカロリー少なめを意識しようと思います!

    生理中 カロリー合計:20:09
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