夜測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.5kg 50kg 0% (あと3.5kg) 163.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 24.5% 23.9% 21% 163.5cm 標準

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2016年04月21日

  • ビーン

    筋肉増、体脂肪率減は最低3カ月は見ないと。

    カロリー合計:20:11
    •  
    • コメント2件
    • tama(退会済み) tama(退会済み) 励みになります。続けて行きたいですね。前のアイコンも可愛かったですけど、今度のはかっこいいですね! 2016.04.21 20:54
    • ビーン ビーン > tamaさん
      ただ痩せるだけならラクなんですが、
      筋肉を落とさないで脂肪を
      燃やすのは結果に時間がかかります。
      完璧には進めていませんが^^;

      アイコンは自分て描いた絵です^^;
      2016.04.21 21:46
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