風邪かな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 64.2kg 52kg 0% (あと12.2kg) 159cm 64.2kgの体型
    体脂肪 34.7% 35.3% 25% 159cm 理想

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2016年04月21日

  • ベル


    コーヒー


    カツ丼


    サラダ(アイスプラント、レタス、きゅうり、トマト、ピエトロ)

    ウォーキング、ランニング休み

    なんだか朝から体がだるいので、気合いを入れようと、お昼はカツ丼を食べました。
    気合いが入るどころか、だんだん具合が悪くなり、夜は食欲ゼロ。
    風邪をひいたようです。

    遠足だった娘も疲れたのか具合が悪くなり、2人でゴロゴロしています。

    明日は治るかな。

    カロリー合計:20:12
    •  
    • コメント4件
    • なりこ なりこ 気温差があったりと
      体調を崩しやすい季節らしいので

      お大事になさってくださいね
      2016.04.21 22:10
    • こうめ こうめ 無理せず、お大事にして下さい。
      全国的に雨に覆われていたから…どよーんとした1日でしたね。
      日記休まれてた間も体重をつけられていたのが素晴らしいです^ - ^
      2016.04.22 00:22
    • ベル ベル > なりこさん
      ご心配ありがとうございます。膝痛のためランニングを休んでいたら、がくんと体力がなくなってしまったようです。疲れかな、風邪かな、という感じですが、今日はゆっくりしています。
      2016.04.22 08:42
    • ベル ベル > こうめさん
      ご心配ありがとうございます。
      毎朝の習慣で体重は測っていたのですが、グラフになったのをみると、がっかりしますね。完全に増えてる。
      今日は体がだるくしんどいので、ゆっくりしています。
      2016.04.22 08:45
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