4月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.2kg 49kg 7% (あと10.2kg) 158cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年04月21日

  • カレン


    お弁当(半分)
    お茶


    胸肉4切れほど
    お茶
    野菜ジュース


    サラダ(ダイエットドレッシング)
    胸肉3切れ入り
    豆腐(醤油)
    野菜スープ
    牛乳寒天
    お茶

    筋トレ
    いつも通り3セット
    +ストレッチ
    体感トレーニング30秒×3セット


    体重は朝起床時計測する。

    生理中 カロリー合計:20:22
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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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