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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 51.4kg 49kg 0% (あと2.4kg) 155cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年04月21日

  • 半熟

    ▶︎朝
    牛乳

    ▶︎昼
    オクラとワカメの和風サラダ
    ドライカレー少し
    胡瓜の胡麻和え
    ナッツ
    干し芋一切れ

    ▶︎間食
    ところてん2パック

    ▶︎夜
    納豆
    かに玉
    青梗菜と卵スープ
    きのこと牛肉のオイスター炒め
    白米少し
    コーヒーゼリー

    『最高の離婚』というドラマを見ているんですが、イライラするけど面白い(笑)
    ED好き(^-^)

    カロリー合計:20:25
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