間食が原因かな(^^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48.1kg 46kg 15% (あと2.1kg) 155cm 48.1kgの体型
    体脂肪 23.5% 23% 21% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年04月21日

  • marco

    昨日間食が多かったせいか、少し体重戻ってました 汗
    運動をしてもやっぱり食べ過ぎには気をつけなきゃだよね(>_<)
    あいかわらず自分に甘いな~。。


    <食事>
    朝食
    小倉トースト
    ヨーグルト

    昼食
    ベーコン&クリームチーズサラダ
    ラングドシャ2枚

    夕食
    野菜と豚こま肉の蒸し料理
    サラダ
    めかぶ
    たくわん


    ※友人の結婚式まで残り8日

    カロリー合計:20:25
    •  
    • コメント1件
    • しずかさん しずかさん 頑張ってるねー! 2016.04.22 12:44
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