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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 47.6kg 42kg 47% (あと5.6kg) 152.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 31.3% 27.1% 24% 152.5cm モデル

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2016年04月21日

  • わがまま

    小麦粉489
    おかゆ106
    鶏がら15
    ゼリー24
    メンマ100
    草もち180
    納豆81
    牛乳135
    ネギからしカツオ10
    マヨ17
    ソース40
    卵85
    キムチの素30
    もやし30
    油30

    カロリー合計:1369kcal20:39
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実践中のダイエット方法

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152.5cm 49kg

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