残り9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.3kg 46kg 24% (あと5.3kg) 161.8cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161.8cm 理想

2016年04月21日

  • うーたんたん

    生理が近づいてきているので、
    痩せ期が終わりそうだけど、まずめげずにマイペースに頑張るぞ‼︎


    サラダ
    食パン 1枚
    ハム

    イチゴ 2粒

    450カロリー

    間食
    チョコ 1個
    大豆ミート
    レモンティ
    アイス
    ココア
    セサミ

    500カロリー


    ピザパン 半分
    コーヒー
    ハム
    400カロリー



    キムチ
    干大根の煮物
    豚肉 1枚
    ローソンパン

    400カロリー

    カロリー合計:21:14
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うーたんたん

161.8cm 47.4kg

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