仕事の日☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.3kg 58kg 10% (あと3.3kg) 148cm 61.3kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.3% 32% 148cm モデル

2016年04月21日

  • ☆いちご☆

    今日はお仕事の日でいっぱい歩きましたo(^-^)oやっぱり仕事があると少し痩せますね♪この調子でお仕事もダイエットも頑張りたいと思います☆

    朝食 白湯 コーヒー トマトジュース ヨーグルト お饅頭 クッキー

    昼食 ご飯100g 生卵

    夕食 お弁当 緑茶 ほうれん草の味噌汁 チーズ

    運動 自宅で筋トレ

    ウォーキング一時間半

    カロリー合計:1222kcal21:16
    •  
    • コメント2件
    • きぃちゃん きぃちゃん やっぱり仕事してると、食べないで動いてるから、体重減る傾向にありますよね〜(ーー;)ってわけで、私も就活中!早く決めなきゃです 2016.04.22 19:42
    • ゆかねぇ ゆかねぇ やっぱり歩くのはいいですよね(*^^*)
      私も時間があったらウォーキングとかしたいです❗
      2016.04.22 23:25
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