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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.1kg 47kg 64% (あと2.1kg) 153cm 49.1kgの体型
    体脂肪 30.5% 23.2% 22% 153cm 標準

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2016年04月21日

  • よっしー

    *朝食
    ご飯、お吸い物
    肉団子、味噌カツ

    *昼食
    クラムチャウダー、バケット
    サラダ、牛肉とごぼうの煮物
    スープ

    *夕食
    ナスとウィンナーの和風パスタ
    切り干し大根、小松菜ととにんじんのおひたし
    いちご

    BMI>>21.0
    筋肉量>>35.55kg
    推定骨量>>2.1kg
    内臓脂肪レベル>>3.5
    基礎代謝量>>1088kcal/日
    体内年齢>>30才

    カロリー合計:21:22
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よっしー
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153cm 50.4kg

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