7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.8kg 55kg 32% (あと6.8kg) 163.5cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 平均

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2016年04月21日

  • みいこ



    朝バターロール2つ


    昼チキンソテー、ご飯半分、チョコ1つ


    間チャノカの抹茶クッキー1つ


    夜サバハンバーグ、ビクドン風サラダ、えのきとワカメの味噌汁、ご飯一口



    お通じあり。


    たくさん食べたら胃が痛くなるようになってきた!
    最終目標は48キロ!
    一昨年にまさかの妊娠で目標達成ならなかったから頑張ろう
    だからまずはスタート地点の55キロ。早く痩せたい!可愛い服着たい!

    カロリー合計:21:34
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実践中のダイエット方法

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みいこ

163.5cm 59.9kg

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