水分を取れば良かった。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.8kg 55kg 53% (あと2.8kg) 151cm 57.8kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.8% 27% 151cm 平均

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2016年04月21日

  • 鍋吉

    今日は、朝、3時過ぎに起き、バナナ1本を食べて、4時20分に朝活ウォーキングとランニングをスタートしました。今日は、3周、ランニングでしたが、おなかが空いてて、走れるかなあと思いつつ、2周まで、マイペースに走りましたが、3周目から、口が渇き、走りながら、今度、走る時、アクエリアスを飲んで、走ろうと思いました。今日の活動は、14.7キロでした。マッサージしてもらい筋肉痛も、良くなり、又々、頑張ります。ご褒美もありがとうございました。

    カロリー合計:21:35
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鍋吉
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151cm 57.2kg

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