少しずつ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 57.2kg 53kg 49% (あと4.2kg) 160cm 57.2kgの体型
    体脂肪 37.9% 26.6% 24% 160cm モデル

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2016年04月20日

  • りり

    今回のダイエットでは痩せるだけではなく
    ヨガができる体になりたい
    という目標を掲げている。

    友達には『太っててもヨガできるで』と言われた。
    そう、腹に肉がついてたって体が柔らかい人はヨガができるのだ。
    すなわち!私は超体が硬いのです。
    だからせめて痩せてお腹の脂肪という障害物を取って
    体前屈できるようになりたい。
    ストレッチをして体を柔らかくしたい。

    10年前主婦向けのバレエストレッチの講座の体験に行った時
    曲がらない伸ばせない届かないで次の日からしばらくは筋肉痛でヨロヨロになった。
    だけど今はバレエ系のストレッチが体に効く気がするし
    やっていて楽しい。

    まだまだ全然硬い体だけど
    普通にぐるっと回せなかった首が回せるようになってきた!(^_^)

    少しずつがんばろう ♪

    カロリー合計:21:37
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実践中のダイエット方法

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りり

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