生理前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.6kg 40kg 0% (あと4.6kg) 144cm 44.6kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 144cm 理想

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2016年04月21日

  • mew

    明日には本格的生理来るな。
    イライラVS疲れVS食欲がハンパない。
    会社では仕事中イライラを抑え、定時でサァ~っと帰ってきました。
    帰って来たら、疲れてえらくて横になりました。
    食欲は素焼きアーモンドで抑え、イライラも爆発、メールを打つのもめんどい。
    今日は少し早めにお風呂にはいったから、いつもの足のリンパマッサージして早めに寝ます。

    カロリー合計:21:40
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