疲労が抜けない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.4kg 55.5kg 0% (あと5.9kg) 164.4cm 61.4kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.3% 23.5% 164.4cm 理想

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2016年04月21日

  • napo

    昨夜の疲れで今朝は二度寝。
    ダンナは普通通り仕事に行きましたが、帰宅してごはんを食べたあと速攻で寝室に行って、もうグーグー寝ているのでやっぱり疲れているのだと思います。
    これまで体力が落ちた実感はあまりなかったのですが、やっぱり若い時とは違うんだな…とちょっとしんみり。
    中年になると、若い時以上にがんばって意識的に体を動かすようにしないと、体はどんどん衰えてしまうのでしょうね。
    また走って体力つけないといけないなぁ。


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    トースト、ヤクルト
    【昼】
    うどん
    【夕】
    鶏と大根のさっぱり煮、長芋とろろ、アスパラ、トマト、かぼちゃ、味噌汁(豆腐、まつも)、ごはん、きゅうりのぬか漬け
    【間】
    アイス

    カロリー合計:22:01
    •  
    • コメント1件
    • たろー たろー お疲れさまです。自分も最近、全体的に力が弱くなってきた気がします。
      仕事がら力仕事なのですが、前は重く感じなかったのが、重く感じるようになってきました。現状維持できるよう、お互い頑張りましょう。
      2016.04.21 23:09
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