再開52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 51.5kg 47kg 2% (あと4.5kg) 153cm 51.5kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 153cm 標準

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2016年04月21日

  • ルリ

    新しい腹筋、キクわ~。
    今まではツタンカーメン方式だったけれど、
    今度は太ももつかまり方式とでも言おうか?
    昨夜のガッテンでやっていた筋トレ。
    しばらく続けてみよう。



    カフェオレ
    ミルクパン

    お昼
    おにぎり、お味噌汁、蒸しキャベツ
    鮭の西京焼き、えびよせフライ、ゆでたまご
    いちご

    間食
    ビスコ 飽きてきた・・・。


    もやしときゅうりとちくわのサラダ
    ゆでブロッコリー、チキンソテー

    カロリー合計:22:14
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ルリ
ルリ

153cm 51.6kg

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