スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.1kg 47kg 40kg 1% (あと7kg) 145.8cm 47kgの体型
    体脂肪 23.8% 24.5% 20% 145.8cm 理想

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2016年04月21日

  • えどがわ

    今日からダイエット始めます

    今日は身体測定の日で、
    去年よりも3kg増えてました…汗

    しかし体重を他の人にしばらく
    見せなくていい開放感から
    学校帰りにポテチを買ってしまうと
    いう失態_| ̄|○


    部活ではミスするごとに20回の
    スクワットということで200回ほど
    しました(ミス多すぎですね(^_^;))


    のんびーり、でもプールのときには
    恥ずかしくない程度にこれから頑張ります‼

    カロリー合計:22:26
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実践中のダイエット方法

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145.8cm 47kg

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