welcome ガールズデイ!笑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 57.6kg 50kg 0% (あと7.6kg) 164.7cm 57.6kgの体型
    体脂肪 26.4% 26.3% 18% 164.7cm 標準

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2016年04月21日

  • ちーず

    ガールズデイが始まりました
    予定より遅かったのでちょっと心配でしたが、始まって安心。今年度から部活の顧問、副顧問が変わり、今までよりキツくなりました
    でもすごく楽しいです^^
    部活が出来るのも残り少なくなってきているので、1日1日を大切に、頑張りたいです

    【朝】
    ・トースト(マーガリン+蜂蜜)・マカロニサラダ
    ・ウインナーとピーマンの炒め物
    ・ホットミルク
    ・ヨーグルト

    【昼】お弁当
    ・白米
    ・卵焼き
    ・肉団子
    ・ちくキュウ
    ・ミニトマト
    ・あと1品忘れた笑

    【間食】
    ・小豆スティックパン
    ・ミニチョコ2枚
    ・たまごせんべい
    ・カフェオレ

    【夜】
    ・白米
    ・手羽元の照り焼き
    ・キュウリとコーンのサラダ
    ・ナスの煮物
    ・味噌汁

    生理中 カロリー合計:22:36
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