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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 72.4kg 53kg 28% (あと19.4kg) 162cm 72.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年04月20日

  • まる。

    (食)
    たまごボーロ少し
    クランチチョコ×3口
    インスタントラーメン1袋
    スパサラ+ゴマドレッシング2袋(ほっともっと)
    明太子づくし大きなおにぎり(セブン)
    ブルーベリースコーン(スタバ)
    厚切りハムカツ(セブン)
    パリパリ麺サラダ(セブン)
    濃厚プリン(セブン)
    チョコクロワッサン5個入り(セブン)
    (飲)
    サプリメント
    やみつきシェイク200ml
    なっちゃんオレンジ280ml
    なっちゃんりんご280ml
    ピルクル280ml
    スタバメロンフラペチーノトールサイズ
    (動)
    バンビミルク

    カロリー合計:22:37
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 75.7kg

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