おうちデー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.9kg 45.5kg 43kg 35% (あと2.5kg) 154cm 45.5kgの体型
    体脂肪 27% 25.8% 20% 154cm 美容

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2016年04月21日

  • yumire

    今日は雨予報だったので、一日おうちで過ごしました。
    娘のお昼寝の合間に、昨日借りた本を読んだり。

    家にいたわりには、たくさん食べた気がします。
    というか、家にいるときほど食べてしまう気がします^_^;
    痩せ期も終わったので気をつけよう〜。

    朝食

    サラダ、目玉焼き、ハム、お豆腐マフィン(キャラメルカプチーノ)、麦芽豆乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    中華クラゲサラダ、鶏つくね1つ、納豆、かぼちゃひと切れ、五穀米(ごま塩)
    0kcal(1食分)

    夕食

    小松菜の煮浸し、ブリ照り焼き、お豆腐、スモークチーズ2つ、カボチャ2きれ、五穀米
    0kcal(1食分)

    間食

    カフェオレ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:48
    •  
    • コメント4件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) おはようございます❤️

      昨日は降りましたもんね。
      夜の雨音はすきです❤️

      時間の使い方がうまいですね!
      2016.04.22 10:59
    • ふな ふな 家にいると何か食べたくなってしまいますよね。
      でも間食で飲み物しかとられていないのが立派です^^。
      お豆腐マフィン、色々なフレーバーがあるんですね。
      こちらも楽しみになります。
      2016.04.22 13:48
    • yumire yumire > さちさん

      こんばんは!
      雨の音を聞きながら、家で過ごすのって幸せですよね♡

      いえいえ、私は時間の使い方下手ですよ^_^;
      基本マイペース&適当なので、家事などもきちんとこうしなきゃ!というのがないため、本も読めるのかもしれません(笑)
      2016.04.22 20:54
    • yumire yumire > ふなさん

      こんばんは!
      そうなんですよね〜なんか気晴らしにとか、口さみしくて食べたくなってしまいます。
      記録することを考えて、飲み物だけですませられました(*^^*)
      普通だったらお菓子食べてたと思います。

      お楽しみ袋のようなものだったので、マフィンもスコーンもいろいろな味があって、私も毎日楽しみにしています(*^^*)
      そろそろ少なくなってきたので、またリピってしまいそうです!
      2016.04.22 20:58
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