なんか疲れるしイライラ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.3kg 45kg 23% (あと2.3kg) 157cm 47.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 美容

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2016年04月21日

  • にゃむ

    朝…クリーム玄米ブラン、おからでつくったごぼう
    昼…牛もも赤身一口ステーキ、サラダ、そば、ちくわの磯辺揚げ2本
    夕…ダイエットベイクドポテト2袋、クリーム玄米ブラン

    昼にちくわの磯辺揚げでかいのに2本も食べたからか胃もたれした

    地震に備えて保存食や備蓄品を買ってきた
    1才児いるし、持ち運ぶにも限度があるから沢山は無理だけど
    無いよりマシかな

    しかし疲れた
    2Lペット2本とコントレックス1.5Lを3本は重いわ
    あ、レディースweek突入
    だからか知らんが、なぜか気分は萎え萎え

    いや、多分これ地震予知のせいだと思う

    生理中 カロリー合計:22:55
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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